TERVEYSKAUPAT
  • Etusivu
  • Tietoa liitosta
    • Jäseneksi liittyminen
    • Työnvälitys
    • Yhteystiedot
  • Jäsenmyymälät
  • Koulutus
  • Blogi ja media

Berberiini ja kromi auttavat painonhallinnassa

11/1/2019

Comments

 
Picture
Suomalaiset kuuluvat Euroopan lihavimpiin kansakuntiin. Ylipaino ja lihavuus lisäävät tulehduksen merkkiaineita, ja aiheuttavat monia sairauksia, kuten tyypin 2 diabetesta, sydän- ja verisuonitauteja, nivelvaivoja ja mielenterveysongelmia. Ylipaino haittaa liikkumista, jolla on monia hyviä vaikutuksia terveyteen, kuntoon ja hyvinvointiin. Niinpä erityisesti ikääntyviä kannustetaan harrastamaan kuntoliikuntaa ja huolehtimaan painonhallinnasta, jolloin myös lääkkeiden tarve ja niiden sivuvaikutukset vähenevät.

Tarjolla on monenlaisia laihduttavia ruokavalioita – vähärasvaisia, vähäkalorisia, vähähiilarisia jne. – mutta valitettavasti ne kaikki vähentävät paitsi kehon rasvaa myös lihasmassaa. Painonhallinnassa pitäisi pyrkiä pääsemäään eroon rasvasta, mutta säilyttämään lihakset. Tässä asiassa auttavat monet ravintolisät: berberiini, etyyliesteröity kalaöljy ja kromipikolinaatti. Ne sopivat hyvin käytettäviksi laihduttavien ruokavalioiden, kuntoliikunnan ja tarpeellisen lääkehoidon tukena.

Berberiini auttaa painonhallinnassa, osoittavat lukuisat lihotetuilla hiirillä tehdyt tutkimukset sekä kuluttajien käytännön kokemukset. Berberiini säätää geenejä, jotka osallistuvat rasvasolujen (adiposyyttien) kertymiseen elimistöön ja adiposyyttien sidekudoistumiseen. Lisäksi berberiini ja orgaaninen kromi korjaavat häiriintynyttä sokeri- ja rasva-aineenvaihduntaa.

Kromi kuuluu ihmiselle välttämättömiin hivenaineisiin; se säätää hiilihydraattien, rasvan ja proteiinien aineenvaihduntaa. Iän myötä elimistön kromipitoisuus vähenee, jolloin liikakiloja alkaa helposti kertyä. Moni ikäihminen sairastuu sarkopeeniseen lihavuuteen, johon usein liittyy insuliiniresistenssi, metabolinen oireyhtymä ja tyypin 2 diabetes. Silloin kromin ja berberiinin yhdistelmä on oivallinen apu. Tehokkain ravintokromin muoto on kromipikolinaatti, jossa kromi on yhdistetty tryptofaanin aineenvaihduntatuotteeseen, pikoliinihappoon.

Kromipikolinaatin käyttö ravintolisänä laihduttaa poistamalla elimistöstä rasvaa, mutta säilyttää laihan lihasmassan. Kromilisä alentaa painoa ja muokkaa vartaloa urheilullisemmaksi, sillä 98 prosenttia painon vähennyksestä johtuu rasvan poistumisesta ja vain kaksi prosenttia laihan kudosmassan vähenemisestä.
Nutrients-lehdessä julkaistu amerikkalainen koontitutkimus vahvistaa, että ruoan lisänä päivittäin nautittu kromipikolinaatti alentaa merkitsevästi  tyypin 2 diabetesta potevien painoa ja parantaa sokeritasapainoa (http://bot.fi/2wrj). Kiinalaiset tutkijat osoittivat 28 erillistutkimuksen ja lähes 1300 diabeetikon meta-analyysissaan, että kromilisä parantaa merkitsevästi diabeetikkojen sokeri- ja rasvatasapainoa: normalisoi paastoverensokeria, "pitkää sokeria", seerumin trigyseridejä ja hyvää HDL-kolesterolia, jolloin liitännäistautien riskiä pienenee. Tutkijat kehottavatkin lääkäreitä lisäämään kromin tyypin 2 diabeteksen hoitoon (http://bot.fi/2wrl). Berberiini puolestaan voi korjata häiriintynyttä metabolista homeostaasia (tasapainotila) ja vaimentaa rasvaisen ruoan aiheuttamaa rasvakudoksen fibrotisoitumista (sidekudoistumista). Berberiini estää hypoxia-inducible factor 1-alphaa (HIF-1α), joka on tärkeä tekijä fibroosissa (ja myös syöpätaudeissa). Tulosten perusteella näyttää siltä, että berberiini voi ehkäistä insuliiniresistenssiä ja hoitaa lihavuuteen liittyviä metabolisia sairauksia, päättelevät tutkijat.

Berberiini ja kromi ovat hyvin siedettyjä, ja ne sopivat täydentämään tarpeellista lääkehoitoa. Terveyskaupoista on saatavana berberiinin ja kromipikolinaatin yhdistelmävalmisteita, joilla voi lyödä kaksi kärpästä yhdellä iskulla.

Teksti: Tohtori Matti Tolonen
tritolonen.fi
Comments

    Mika Rönkkö

    Toiminnanjohtaja
    Suomen Terveystuote-kauppiaiden Liitto ry.

    Blogitekstit Mika Rönkkö ja vieraskynällä muitakin kirjoittajia.

    Archives

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    October 2022
    September 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    June 2021
    April 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    September 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    January 2018
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    June 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    June 2015
    May 2015

    Categories

    All

    RSS Feed

Suomen Terveystuote-kauppiaiden Liitto ry
Eteläranta 10
​00130 Helsinki
Noin 160 jäsenmyymälää palvelee kuluttajia 
ympäri Suomen
Koulutetut ammattilaiset auttavat terveysasioissa henkilökohtaisesti
Jäsenmyymälöiden verkkokaupat palvelevat kellon ympäri
Jo vuodesta 1967 edistämässä terveellisiä elämäntapoja