TERVEYSKAUPAT
  • Etusivu
  • Tietoa liitosta
    • Jäseneksi liittyminen
    • Työnvälitys
    • Yhteystiedot
  • Jäsenmyymälät
  • Koulutus
  • Blogi
  • Lehdistötiedotteet

Terveysasenteiden muutos lisää ravintolisien ja rohdosten käyttöä

10/4/2018

Comments

 
Picture
Hämeen Sanomat (10.4. huom! maksullinen artikkeli) käsitteli ravintolisiä ja kasvirohdosvalmisteista. Luontaistuotteet ovat monen arkea ja osa itsehoitoa, sillä tuoreen kuluttajatutkimuksen (Kantar TNS. 2017) mukaan jopa 62 prosenttia suomalaisista on käyttänyt niitä vuoden aikana. Suuri osa heistä (45%) käyttää luontaistuotteita jatkuvasti tukemaan omaa ravitsemusta ja itsehoitoa esim. flunssakautena, unettomuuteen tai työssäjaksamisen parantamiseen. Vaikka netti pursuaa terveystietoa, niin ihmiset haluavat sen lisäksi keskustella terveysasioistaan terveyskaupassa ja saada henkilökohtaista palvelua koulutetulta myyjältä.
 
Ravintolisiä ja muita luontaistuotteita käytetään yleisen terveydentilan edistämiseen ja ne usein kuuluvat terveydestä kiinnostuneen kuluttajan arkeen siinä missä eri ruoka-aineiden ja ruokavalioiden terveydellisten vaikutustenkin pohtiminen.
 
Suomalaisten terveysasenteissa on tapahtunut iso muutos viime vuosien aikana ja ravintolisien käytön suosio on vain yksi merkki siitä. Hyvistä elämäntavoista, kuten terveellisestä syömisestä ja liikkumisesta huolehditaan entistä paremmin.
 
Ravintolisiä ja muita luontaistuotteita on otettu mukaan myös Käypä hoito -suosituksiin, joten nämä ovat tuttuja jo yhä useammalle lääkärille. Virallisista hoitosuosituksista löytyy useita vitamiineja, kivennäisaineita, ubikinonia, omega-3-rasvahappoja, probiootteja ja kuituvalmisteita sekä lääkelainalaisia kasvirohdosvalmisteita (mm. senna ja neidonhiuspuu). Euroopan lääkeviranomainen on julkaissut yli 100 kasviperäiselle rohdokselle virallisen lääkemonografian. Kasvilääkinnän asemasta Suomessa kertoo myös se, että farmakognosia (rohdosoppi ja fytoterapia) on oma tieteen ala yliopistossa farmasian tiedekunnassa. Suomella on kuitenkin kansainvälisesti vielä kirittävää, sillä esimerkiksi Saksassa jopa 70% tavallisista lääkäreistä määrää potilailleen rohdosvalmisteita.
 
Ravintolisien ja kasvirohdosvalmisteiden tutkimus herää hiljalleen myös Suomessa. Suomen luonto ja sen kasvit tarjoavat suuren potentiaalin myös terveysbuumin hyödyntämiseen. Itä-Suomen yliopiston sekä yhdysvaltalaisen National Institute of Aging -tutkimuskeskuksen tutkijat selvittivät äskettäin metsämustikan väriaineen terveysvaikutuksia. Ryhmän suomalainen tutkija totesi, että ”näyttää siltä, että marjojen väriaineista olisi mahdollista kehittää uusia lääkkeitä syövän hoitoon.” Vaikka metsämarjat ja monet muut kasvit ovat parhaita ruokana, niin niiden ravintolisä- ja lääkekäyttö on jo nyt merkittävässä roolissa ja tulee entisestään korostumaan.
 
Terveelliset elämäntavat ovat megatrendi, jonka ilmiöt herättävät aluksi keskustelua ja lopulta löytävät paikkansa ihmisten arjessa.
 
Mika Rönkkö, toiminnanjohtaja
Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto
Comments

Mikä auttaa flunssaan ja mikä ei

6/4/2018

Comments

 
Picture
Toimiva torjunta
Flunssavirus voi tarttua aivastelun ja yskimisen mukana lentävistä pisaroista. Todennäköisimmin se kuitenkin tarttuu käsien välityksellä: käteltäessä, ovenkahvoista tai työnneltäessä kauppojen ostoskärryjä. Säännöllinen, perusteellinen käsienpesu on yksi tehokkaimmista keinoista suojautua flunssatartunnalta.
 
Yleiskunnostaan kannattaa pitää huolta syömällä terveellisesti ja liikkumalla riittävästi. Tosin kovan fyysisen rasituksen tiedetään tilapäisesti heikentävän immuunipuolustusta. Säännöllinen, kohtuullinen liikunta sitävastoin lisää vastustuskykyä ja ehkäisee myös flunssaa.
 
Pahimpaan flunssa-aikaan ravintoa kannattaa täydentää luonnollisilla vitamiinivalmisteilla kuten yrttihiivavalmisteella. Sillä suoritetussa testissä valmistetta käyttäneet sairastuivat flunssaan harvemmin kuin kontrolliryhmään kuuluneet tai rokotteen saaneet. (1)
 
Myös auringonhatun eli punahatun (Echinacea purpurea) flunssaa ehkäisevästä tehosta on saatu tutkimusnäyttöä. Connecticutin yliopiston tutkijoiden suorittamassa, 14 tutkimusta käsittävässä meta-analyysissä todettiin, että echinacean käyttö pienensi flunssaan sairastumisen todennäköisyyttä riskirymillä 58 %:lla. Se myös lyhensi taudin kestoa 1,4 päivällä. Tulokset julkaistiin arvovaltaisessa Lancet Infectious Diseases -lehdessä heinäkuussa 2007.
 
Punahattu-uutteella on jo aikaisemmin osoitettu vähentävän sairastumisriskiä mm. urheilijoilla. (2)
 
Nobel-palkittu Linus Pauling teki 1970-luvulla C-vitamiinin tunnetuksi flunssan torjujana. Hän mm. neuvoi pitämään aina mukana 500 milligramman C-vitamiinitabletteja flunssan ensioireiden nujertamiseksi. Myöhemmissä katsauksissa C-vitamiinin tehoa flunssaan on kuitenkin kyseenalaistettu. Poikkeuksena ovat raskasta liikuntaa harrastavat ja erittäin kylmille olosuhteille altistuneet henkilöt. Tällöin C-vitamiini voi estää immuunijärjestelmän tilapäisen heikkenemisen.
 
C-vitamiini yhdessä auringonhatun kanssa näyttäisi toimivan hyvin. Aikaisemmin mainitussa, Lancet Infectious Diseases-lehdessä julkaistussa kokoomatutkimuksessa todettiin, että kun echinaceaa käytettiin yhdessä C-vitamiinin kanssa, riskiyhmien alttius sairastua flunssaan väheni jopa 85%:lla!
 
Viime aikoina on esitetty arvioita, joiden mukaan D-vitamiini ehkäisisi myös flunssaa immuunipuolustusta tehostamalla. D-vitamiinilisien nauttimista on muutenkin suositeltu pimeään vuodenaikaan kaikenikäisille eikä ainostaan pikkulapsille ja vanhuksille. Sen turvallinen maksimisaanti on 50 µg päivässä.
 
Enemmän haittaa kuin hyötyä?
Flunssan itsehoitoon tarkoitetut tavanomaiset lääkkeet sisältävät monenlaisia ainesosia. Niissä on usein jonkinlaista kipulääkettä ja kuumetta alentavaa lääkettä kuten parasetamolia. Yleisesti käytetty asetyylisalisyylihappo eli aspiriini ja parasetamoli voivatkin lievittää mm. kurkkukipua. Suosittuja ovat myös yskän ärsytystä vähentävät tai nenän tukkoisuutta lievittävät lääkkeet.
 
Osa flunssalääkkeistä, varsinkin lapsille tarkoitetut yskänlääkkeet, ovat viime aikoina joutuneet kriittiseen tarkasteluun. Yhdysvalloissa FDA:n neuvoa antava paneeli on suositellut jopa flunssalääkkeiden myynnin kieltämistä alle kuusivuotiaille, koska niiden haittoja epäillään hyötyjä suuremmiksi. Ei siis ihme, että monet, turvallisiksi koetut kotikonstit ovat arvossaan.
 
Punahattu-uutetta ja höyryhengitystä
Punahattu-uutetta tippoina tai tabletteina kannattaa ottaa heti flunssan ensioireisiin. Se lyhentää flunssan kestoa ja lievittää ikäviä oireita. Punahattu-uutteen tehoa akuutin vilustumisen hoidossa on testattu Uppsalan yliopistossa satunnaistetussa kaksoissokkokokeessa, johon osallistui 119 potilasta. Lumelääkkeeseen verrattuna punahattu-uutevähensi merkitsevästi (63%) flunssaoireita. Se osoittautui myös hyvin siedetyksi ja turvalliseksi. (3)
 
Kurkkukipua lievittää myös kurlaaminen miedolla, lämpimällä suolavedellä. Kurlausveteen voi lisätä muutaman tipan desinfioivia yrttejä sisältävää suusuihketta tai salviatippoja.
 
Tukkoista oloa helpottaa höyryhengitys, jonka tehoa voi lisätä eteerisillä öljyillä (esim. pipariminttuöljy). Ärsyyntyneitä, turvonneita nenän limakalvoja voi lisäksi rauhoittaa kosteuttavalla, hoitavia yrttejä sisältävällä nenäsumutteella. Kannattaa myös niistää varoen, sillä voimaperäinen niistäminen työntää bakteerilimaa sivuonteloihin, jolloin ne saattavat tulehtua.
 
Flunssan aikana, varsinkin kuumeen noustessa, on muistettava juoda runsaasti. Perinteiset marjamehut kuten mustaviinimarjamehu ovat suositeltavia. Myös mustaseljamehu sopii erinomaisesti flunssapotilaalle terapeuttisten ainesosiensa ansiosta. 
 
 
Tutkimusviitteet:
 
1 Grippale Infekte im Winter — Prophylaxe mit einem Aufbaupräparat im Vergleich zur GrippeimpfungUntersuchungen zur therapeutischen Wirkung eines Pflanzenhefe-Präparates. P.W. Joller. Schweiz. Zschr. GanzheitsMedizin 8(5), 1996.
 
2 Open, Multicentre Study to Evaluate the Tolerability and Efficacy of Echinaforce Forte Tablets in Athletes. R. Schoop, S. Büechi, A. Suter. Advances in Therapy, 2006.
 
3 Echinaforce® and other Echinacea fresh plant preparations in the treatment of the common cold. A randomized, placebo controlled, double-blind clinical trial. R.M. Brinkeborn, D.V. Shah and F.H. Degenring. Phytomedicine 6(1), 1-6, 1999.


Haluaistiko lukea lisää luonnonmukaisesta terveydenhoidosta? 

Mielenkiintoisia artikkeleita löytävät Terveydenhoitouutisten nettisivuilta:
http://www.terveydenhoitouutiset.fi
 
Lähde: Terveydenhoitouutiset (A. Vogel Oy), ER

Comments

Orapihlaja on tehokas sydän- ja verenpainelääke

6/4/2018

Comments

 
Picture
"Orapihlaja-uute on hyvä ja luotettava lääke verisuonten kalkkeutumiseen, korkeaan verenpaineeseen sekä sydämen heikkouteen ja vanhenemiseen." Näin totesi jo aikoinaan tunnettu fytoterapeutti Alfred Vogel. Nykytutkimus vahvistaa hänen näkemyksensä. Viimeisten yli 50 vuoden aikana Euroopassa tehdyt kliiniset kokeet ovat todentaneet orapihlajan tehon sydänvaivoissa.
 
Eniten tutkimuksia on tehty Saksassa ja nimenomaan toisen ja kolmannen tason sydänvaivoissa. Euroopassa orapihlaja onkin tunnetuimpia ja kauimmin käytettyjä sydäntä vahvistavia kasveja.
Tutkimuksissa on todennettu useita vaikutuksia, joista seuraavassa esitellään tällä hetkellä tärkeimpinä pidetyt.
 
Laajentaa verisuonia
Orapihlaja laajentaa verisuonia ja nimenomaan sepelvaltimoita rentouttamalla suonten sileitä lihaksia lisäten näin verenvirtausta sydämessä. Prosyanidiinit ehkäisevät angiotensiinientsyymin eli ACE:n vaikutusta. Angiotensiini I muuttuu entsyymin vaikutuksesta kehossa angiotensiini II:ksi, joka supistaa tehokkaasti verisuonia ja estää verenvirtausta.
 
Parantaa verenkiertoa ja alentaa verenpainetta
Kasvi parantaa sekä aivojen verenkiertoa että ääreisverenkiertoa. Se alentaa periferaalista valtimovastusta alentaen verenpainetta ja lisäten verenvirtausta.
 
Vahvistaa sydäntä ja verisuonia
Orapihlajan on todettu vahvistavan sydänlihasta ja verisuonia, estävän ateroskleroosia ja pienentävän jo olemassa olevien ateroskleroottisten laattojen kokoa.
 
Orapihlajan prosyanidiineilla ja flavonoideilla on voimakas P-vitamiinivaikutus. Ne lisäävät solunsisäisen C-vitamiinin määriä, suojaavat sitä hapettumiselta ja vähentävät verisuonten seinämien haurautta ja läpäisevyyttä.
 
Lisää sydämen supistusvoimaa ja vähentää epärytmisyyttä
Orapihlaja lisää sydämen supistusvoimaa (inotrooppinen vaikutus) ja säätelee sen rytmiä sekä estää epärytmisyyttä esimerkiksi stressissä.
 
Kasvi lisää solukalvon läpäisevyyttä kalsiumille ja estää fosfodiesteraasin toimintaa lisäten solunsisäisen AMP:n pitoisuuksia ja parantaa näin sydämen supistusvoimaa.
 
Eläinkokeissa on havaittu, että ärsytyksiä vastaanottamaton vaihe pitenee ja itse aktiopotentiaali pitenee, mikä vähentää epärytmisyyttä. Orapihlajan on myös havaittu lisäävän sydämen sietokykyä hapenpuutteeseen (ischemia).
 
Vahvistaa verisuonten kollageeniverkkoa
Prosyanidiineilla ja flavonoideilla on kollageenia stabiloivaa vaikutusta mm. estämällä tulehdusta lisäävien yhdisteiden kuten prostaglandiinien ja leukotrieenien vapautumista. Kollageenia tuhoutuu niveltulehduksissa, ientulehduksissa ja muissa sellaisissa tulehdustiloissa, joihin liittyy luu, rusto, nivelet tai muu sidekudos. Verisuonten kollageeniverkon vahvuus ja yhtenäisyys estää myös ateroskleroosia.
 
Parantaa aineenvaihduntaa ja rauhoittaa
Orapihlajan on edellä mainittujen vaikutusten lisäksi todettu lisäävän hiukan virtsaneritystä ja parantavan aineenvaihduntaa. Suurina määrinä orapihlajan oligomeeristen prosyanidiinien tiedetään rauhoittavan lievästi keskushermostoa.
 
Miten ja mihin orapihlajaa käytetään
Lehtiä, kukkia ja hedelmiä käytetään tinktuurana, teenä, hauteena sekä standardoituina uutteina hyperosidin, kokonaisfenolin tai epikatekiinin suhteen. Kasvia käytetään myös tabletteina, kapseleina ja jauheena.
 
Orapihlajaa suositellaan käytettäväksi pieninä annoksina pitkällä aikavälillä sydämen lievän vajaatoiminnan (jota luonnehtivat mm. väsymys ja hengenahdistus) ja lievien rytmihäiriöiden hoitoon sekä suonten kalkkeutumisesta aiheutuvan verenpaineen alentamiseen.
 
Muita käyttötarkoituksia ovat lievä bardykardinen epärytmisyys, angina pectoriksen ja verisuonten kalkkeutumisen ehkäisy, sydänlihaksen ja sydänverisuonten vahvistaminen sekä hermostolliset sydänviat.
 
Hitaan vaikutuksensa vuoksi orapihlaja ei sovi akuuttiin angina pectorikseen. Orapihlajaa käytetään myös sydämen vahvistamiseen sydänkohtauksen jälkeen. Kasvi on nimenomaan keski-ikäisille ja vanhoille ihmisille sopiva lääke alkaviin sydämen heikkoustiloihin sellaiselle sydämelle, joka ei vielä tarvitse sydänglykosidejä.
 
Orapihlajaa suositellaan myös iän aikaansaamaan yleiseen heikkouteen, dementiaan, katkokävelyyn ja Raynaydin syndroomaan. Sitä käytetään myös ahdistuksen, jännittyneisyyden, stressin, hermostuneisuuden, unettomuuden ja hormonaalisperäisten muutosvaiheiden (esim. vaihdevuosien) aiheuttamien mielialanvaihteluiden ja migreenin hoitoon.
 
Käyttörajoitukset
Jossakin määrin ongelmallista on käyttösuositusten ristiriitaisuus vanhusten osalta. Jotkut suosittelevat orapihlajaa pitkäaikaiskäyttöön nimenomaan vanhuksille, jotkut taas kehottavat varovaisuuteen sen syanogeenisten glykosidien ja sydänaktiivisten aineiden vuoksi.
 
Orapihlajaa ei yleensä suositella käytettäväksi yhdessä muiden sydänlääkkeiden (sydänglykosidien) kanssa, sillä se voimistaa niiden vaikutusta, tai sitten sydänglykosidien määrää pitäisi (vain lääkärin ohjeiden mukaan!) pienentää. Orapihlajavalmisteita ei myöskään pidä käyttää yhdessä muiden rytmihäiriölääkkeiden kanssa. Betasalpaajan kanssa käytettyinä ne voivat nostaa verenpainetta.
 
Koska orapihlaja estää kaliumin sisäänvirtausta nostaen sydämen kammioiden aktiopotentiaalia, sitä ei pidä käyttää yhdessä samoin vaikuttavien aineiden kanssa. On myös hyvä muistaa, että isot annokset voivat alentaa verenpainetta liikaa aiheuttaen sydämen epäsäännöllistä toimintaa, huimausta ja vapinaa. Hyvin suurilla annoksilla voi olla nukuttavaa vaikutusta.
 
Orapihlajavalmisteet eivät sovi alle 12-vuotiaille eivätkä raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana otettavaksi.
 
Lääkärin tulisi yleensäkin tarkastaa sydämen toiminta ja verenpaine ennen orapihlajan käyttöönottoa.
 

Haluaistiko lukea lisää luonnonmukaisesta terveydenhoidosta?

Mielenkiintoisia artikkeleita löytävät Terveydenhoitouutisten nettisivuilta:
http://www.terveydenhoitouutiset.fi
 
Lähde: Terveydenhoitouutiset (A. Vogel Oy), M. Rajala
Comments
Forward>>

    Mika Rönkkö

    Toiminnanjohtaja
    Suomen Terveystuote-kauppiaiden Liitto ry.

    Blogitekstit Mika Rönkkö ja vieraskynällä muitakin kirjoittajia.

    Archives

    June 2026
    July 2025
    May 2025
    April 2025
    March 2025
    February 2025
    January 2025
    November 2024
    October 2024
    September 2024
    July 2024
    May 2024
    February 2024
    January 2024
    November 2023
    October 2023
    September 2023
    July 2023
    June 2023
    May 2023
    April 2023
    March 2023
    February 2023
    January 2023
    October 2022
    September 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    June 2021
    April 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    September 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    January 2018
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    June 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    June 2015
    May 2015

    Categories

    All

    RSS Feed

Suomen Terveystuote-kauppiaiden Liitto ry
Eteläranta 10
​00130 Helsinki
Noin 80 jäsenmyymälää palvelee kuluttajia 
ympäri Suomen
Koulutetut ammattilaiset auttavat terveysasioissa henkilökohtaisesti
Jäsenmyymälöiden verkkokaupat palvelevat kellon ympäri
Jo vuodesta 1967 edistämässä terveellisiä elämäntapoja