Rasvamaksa yleistyy kovaa vauhtia: nykyisin jopa kolmasosalla aikuisista on rasvamaksa. Jopa miljoona suomalaista potee rasvamaksaa, moni vielä tietämättään. Heillä yli viisi prosenttia maksasoluista sisältää rasvaa. Rasvamaksa aiheuttaa monia oheistauteja, kuten insuliiniresistenssiä, diabetesta ja sydän- ja verisuonisairauksia sekä maksasyöpää.
Rasvamaksan yleisin syy ei ole alkoholi – kuten moni kuvittelee – vaan vyötärölihavuus ja siihen liittyvä tyypin 2 diabetes. Ylipainoisilla sokeripitoisen kolavirvoitusjuoman runsas käyttö lisää jo puolessa vuodessa maksan rasvamäärää. Rasvamaksa voi johtaa kirroosiin, johon kuolee vuosittain yli 500 suomalaista. Maksakirroosin syynä on kuitenkin 95 prosenttisesti alkoholi. Ylipaino ja alkoholi on erityisen vaarallinen yhdistelmä maksan kannalta. Yhdysvalloissa lastenlääkärit ovat todenneet, että kolmivuotiaana lihaville lapsille kehittyy jo 8-vuotiaana rasvamaksa. Riski on sitä suurempi mitä lihavampi lapsi on 3-vuotiaana.
Nämä olivat huonot uutiset. Siten hyvät uutiset: Rasvamaksaa voi ehkäistä ja hoitaa omilla elintapavalinnoilla: laihduttamalla pois liikakilot esim. vhh-ruokavaliolla, harrastamalla säännöllistä liikuntaa, välttämällä alkoholia, välttämällä turhia lääkkeitä ja nauttimalla ravintolisiä. Niillä rasvamaksa voi jopa parantua, ellei tauti ole edennyt kovin pitkälle. Silloinkin sen kulkua voi hidastaa.
Monet ravintolisät ehkäisevät, hidastavat ja jopa korjaavat rasvamaksaa. Amerikkalaiset gastroenterologit kehottavat lääkäreitä tutkimaan potilaittensa vitamiini- ja hivenainetilanteen ja korjaamaan havaitut puutteet. Erityisesti D-vitamiinin puute on yleinen rasvamaksassa, kertoo Amerikan gastroenterologien vuosikokouksessa esitetty tutkimus. D-vitamiinin riittävä saanti ehkäisee kroonista matala-asteista tulehdusta (inflammaatiota), joka on keskeinen syytekijä tässä taudissa. Seerumin D-vitamiinin pitoisuus tulisi nostaa yli 30-100 ng:aa/ml (75–250 nmoliin/l). Valitettavasti suomalaiset viranomaiset pitävät edelleen 50 nmolia/l kaikille riittävänä. Amerikkalaislääkärit ennustavat, että D-vitamiinianalyysi tulee vakiotutkimukseksi maksasairauksissa. Näin kaikista lääkäreistä tulee vähitellen "vitamiinilääkäreitä".
Pekingin Capital medical Universityn tutkijat ovat osoittaneet solu- ja hiirikokeissa, että berberiini poistaa rasvaa maksasoluista. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet monien vuosien ajan, että kalaöljyn rasvahapot, etenkin E-EPA, ehkäisevät ja jopa korjaavat alkoholista riippumatonta rasvamaksaa. Viime vuonna Clinical Nutrition –lehti julkaisi 17 tutkimuksen meta-analyysin, johon nämä tutkimukset oli koottu.
Myös E-vitamiinin, karnosiinin ja ubikinonin on osoitettu ehkäisevän ja hoitavan alkoholista riippumatonta rasvamaksaa. Sata milligrammaa (100 mg) ubikinonia päivittäin nautittuna vähentää 12 viikossa rasvamaksasta kärsivän potilaan elimistön tulehdusta ja tautiin liittyviä maksaentsyymien muutoksia. Nämä kolme ravintolisää toimivat yhteis- ja vuorovaikutuksessa keskenään ja muiden ravintolisien kanssa.
Teksti Tohtori Matti Tolonen
Haluatko lukea lisää terveystietoa? Tästä lisää tohtori Tolosen artikkeleita.
Rasvamaksan yleisin syy ei ole alkoholi – kuten moni kuvittelee – vaan vyötärölihavuus ja siihen liittyvä tyypin 2 diabetes. Ylipainoisilla sokeripitoisen kolavirvoitusjuoman runsas käyttö lisää jo puolessa vuodessa maksan rasvamäärää. Rasvamaksa voi johtaa kirroosiin, johon kuolee vuosittain yli 500 suomalaista. Maksakirroosin syynä on kuitenkin 95 prosenttisesti alkoholi. Ylipaino ja alkoholi on erityisen vaarallinen yhdistelmä maksan kannalta. Yhdysvalloissa lastenlääkärit ovat todenneet, että kolmivuotiaana lihaville lapsille kehittyy jo 8-vuotiaana rasvamaksa. Riski on sitä suurempi mitä lihavampi lapsi on 3-vuotiaana.
Nämä olivat huonot uutiset. Siten hyvät uutiset: Rasvamaksaa voi ehkäistä ja hoitaa omilla elintapavalinnoilla: laihduttamalla pois liikakilot esim. vhh-ruokavaliolla, harrastamalla säännöllistä liikuntaa, välttämällä alkoholia, välttämällä turhia lääkkeitä ja nauttimalla ravintolisiä. Niillä rasvamaksa voi jopa parantua, ellei tauti ole edennyt kovin pitkälle. Silloinkin sen kulkua voi hidastaa.
Monet ravintolisät ehkäisevät, hidastavat ja jopa korjaavat rasvamaksaa. Amerikkalaiset gastroenterologit kehottavat lääkäreitä tutkimaan potilaittensa vitamiini- ja hivenainetilanteen ja korjaamaan havaitut puutteet. Erityisesti D-vitamiinin puute on yleinen rasvamaksassa, kertoo Amerikan gastroenterologien vuosikokouksessa esitetty tutkimus. D-vitamiinin riittävä saanti ehkäisee kroonista matala-asteista tulehdusta (inflammaatiota), joka on keskeinen syytekijä tässä taudissa. Seerumin D-vitamiinin pitoisuus tulisi nostaa yli 30-100 ng:aa/ml (75–250 nmoliin/l). Valitettavasti suomalaiset viranomaiset pitävät edelleen 50 nmolia/l kaikille riittävänä. Amerikkalaislääkärit ennustavat, että D-vitamiinianalyysi tulee vakiotutkimukseksi maksasairauksissa. Näin kaikista lääkäreistä tulee vähitellen "vitamiinilääkäreitä".
Pekingin Capital medical Universityn tutkijat ovat osoittaneet solu- ja hiirikokeissa, että berberiini poistaa rasvaa maksasoluista. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet monien vuosien ajan, että kalaöljyn rasvahapot, etenkin E-EPA, ehkäisevät ja jopa korjaavat alkoholista riippumatonta rasvamaksaa. Viime vuonna Clinical Nutrition –lehti julkaisi 17 tutkimuksen meta-analyysin, johon nämä tutkimukset oli koottu.
Myös E-vitamiinin, karnosiinin ja ubikinonin on osoitettu ehkäisevän ja hoitavan alkoholista riippumatonta rasvamaksaa. Sata milligrammaa (100 mg) ubikinonia päivittäin nautittuna vähentää 12 viikossa rasvamaksasta kärsivän potilaan elimistön tulehdusta ja tautiin liittyviä maksaentsyymien muutoksia. Nämä kolme ravintolisää toimivat yhteis- ja vuorovaikutuksessa keskenään ja muiden ravintolisien kanssa.
Teksti Tohtori Matti Tolonen
Haluatko lukea lisää terveystietoa? Tästä lisää tohtori Tolosen artikkeleita.
RSS Feed